PROTEÍNOVÉ OREO LIEVANCE

Pokud byste rádi na snídani něco sladkého, můžete zkusit tyto proteinové Oreo lívance pro všechny fitness nadšence.

Ingrediencie: (na 5-6ks)

Cesto:

100 g gréckeho jogurtu
50 g múky z ovsených vločiek
30 ml nízkotučného mlieka
25 g čokoládového proteínu1 vajce
1 PL kakaa
1 ČL sódy
 

Plnka:

250 g tvarohu
20 g strúhaného kokosu

Postup:

Cesto na lievance vytvoríme zmiešaním rozmixovaných ovsených vločiek, gréckeho jogurtu, mlieka, proteínu, sódy, kakaa a domáceho vajíčka.

Zmes poriadne vymiešame a necháme chvíľu odstáť. Hneď ako je panvica dostatočne nahriata, smažíme na nej lievance z oboch strán, pokiaľ nie sú hotové.

Z uvedeného množstva surovín nám vyjde 6 väčších pancakes.

Medzitým si vymiešame krém z odtučneného tvarohu a strúhaného kokosu, ktorým prekladáme naše oreo lievance.

Nakoniec môžeme ozdobiť kokosom a môžeme podávať.

Prajeme dobrú chuť :)