INSPIRACE NA LETNÍ SALÁTY
Přílohy a saláty
06 června 2023
Rádi byste připravili lehký letní salát a vyzkoušeli něco nového? Máme pro vás 4 inspirace na moderní a zdravé přílohy.
Salát č.1
Ingredience
- 50 g rukoly
- 50 g čerstvého hrášku
- 50 g nakrájené okurky salátovky
- 50 g sýru cottage
- 2 jarní cibulky nakrájené na drobno
Zálivka
- 1 lžíce olivového oleje
- 1 lžička jablečného octa
- špetka soli a pepře
Salát č. 2
Ingredience
- 50 g rukoly
- 100 g vodnío melounu½ hlízy fenyklu
- 50 g sýru feta
- hrst zrníček z granátového jablka
- hrst semen z dýně
- pár snítek kopru
Zálivka
- 1 lžíce olivového oleje
- 1 lžička citronové šťávy
- špetka soli a pepře
Salát č. 3
Ingredience
- 60g směs zeleninových salátů (fubáček, rukola, polníček, baby špenát)
- 50g uzeného sýra
- hrst pistacií
- 100 g cherry rajčat
- 50g uzené šunky
Zálivka
- 1 lžíce olivového oleje
- 1 lžička balsamika
- špetka soli a pepře
Salát č. 4
Ingredience
- 100g uvařených ječných krupek
- 1 pečená paprika žlutá a 1 pečená paprika červená
- 100g cizrny z konzervy nebo uvařené
- hrst oliv černé nebo zelené
- pár snítků hladkolisté petrželky
Zálivka
- 1 lžíce olivového oleje
- 1 lžička balsamika
- špetka pepře a soli
Recepty pro Vás připravila Lucie Jahelková z výživového poradenství „FoodBodyLife“. Odborné poradenství v oblasti výživy, zdravého životního stylu, aktuálních životních etap.