BROSKYŇOVO - MAKOVÝ KOLÁČ BEZ MÚKY A CUKRU
Nebesky dobrý makový koláč, který ocení všichni, kteří odmítají ve svém jídelníčku mouku a cukr.
Ingrediencie:100 g ovsené vločky
100 g vločková múka (na jemno pomleté ovsené vločky)
100 mletý mak
5 PL stévie
1 PL sódy
300 g gréckeho jogurtu
150 ml mlieka
1 vajíčko
400 g zavárané broskyne
Postup:
Najprv si zmiešame všetky suché ingrediencie ako ovsené vločky, mak, stéviu a sódu.
V druhej nádobe dohladka vymiešame grécky jogurt s mliekom, pridáme vajíčko a túto zmes vylejeme do suchých ingrediencií.
Poriadne premiešame a základ na náš makový koláčik vylejeme na plech s rozmerom 20 x 30 cm, ktorý sme si vopred vymazali kokosovým olejom a vysypali ovsenými vločkami.
Pečieme na 180°C cca 25 minút.
Prajeme dobrú chuť.
nutričné hodnoty | celý koláčik | 1 porcia (1/12) |
---|---|---|
Kcal | 1500 | 125 |
Bielkoviny | 54 | 5 |
Sacharidy | 188 | 16 |
Tuky | 52 | 4 |